2018年7月4日 星期三

做自己的生命設計師 - 如何敏捷過好你的人生



問自己問題


做自己的生命設計師中提到,我們每個人都很容易陷入一個叫做"重力問題"的陷阱裡。
所謂的重力問題就是說,有些問題就像地球的重力一樣,你是沒辦法解決的。在規劃人生的時候,如果某些問題解決不了,那它就不是真正的問題,而隻是一種情況,一種環境,或者一種生活現實。面對這種重力問題,唯一的解決途徑就是接受它。

生命設計師不是讓你找到希望到達的地方,更不是你認為自己應該在的地方,而是讓你瞭解當下所處的真實位置。



因為許多人規劃人生時,容易缺乏一致性,一不小心就會復制別人的生活。(明星,網紅,偉人,成功人士...等)書裡建議,要給自己創建一個人生指南,讓人生具備一致性。因為在具有一致性的人生中,你才能清楚地把下面這三件事相互關聯起來,所要問自己:
你是誰?你的信仰是什麼?你正在做什麼?

是要追求內在真正的自我(所是 Human Beings)?
還是追求外在成就(所做 Human Doings)?

生命設計工作坊


也許有些問題在午夜夢回得時候我們有問過自己,但是終究只是腦袋中得空想,更不用說產出具體方案付諸實踐。
所以書中提出了許多工作坊,例如:
  • 透過儀表板來評估自己的狀態
  • 找出人生觀與工作觀,來打造自己的人生羅盤
  • 以好時光日誌與 AEIOU 法找出生活中令自己感受到樂趣的事物
  • 奧德賽計畫根據好時光日誌與心智圖設計出三種人生
  • 列出原型體驗的對話名單

書中提到生命設計師的五種心態:
  • 好奇心:找出生活中任何有一點興趣的事情,並把握各種機會。
  • 行動導向:碰到有興趣的機會都會去嘗試看看,有任何想法也都是先做了再說,不會執著於一個完美的選擇,而是透過嘗試找出合適的選擇
  • 重擬問題:在嘗試中卡住怎麼辦? 大多數讓我們卡住的問題其實是問題本身引導我們放棄;生命設計師會將問題改寫成一個能夠繼續前進的問題,並找出解決方案。
  • 覺察:一邊行動,一邊察覺這樣的嘗試自己喜不喜歡、有什麼感受,並根據感受去調整方向,不會緊抓著一個答案不放手。
  • 通力合作:當需要別人給予建議、提供資源時,生命設計師會主動去尋求他人的協助,而不會只想著靠自己就找出好的方案。

其實這不就是敏捷團隊也該有的心態嗎? 以設計探索產品的方式設計探索自己的人生
唯有解決自己的內在問題,你的外在行為和行動才會有所改變

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